PENTINGNYA KESEHATAN BAGI TUBUH

   Panduan Kesehatan 

01. Sering makan jelang tidur bisa kena kanker lambung karena mag tidak dapat istirahat;

02. Hanya boleh makan 4 butir telur per-minggu, selebihnya tidak baik;

03. Pantat ayam mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan makan pantat ayam; jare wong      Jowo Brutu

04. Makan buah seharusnya before meal, bukan after meal;

05. Buat wanita, saat mens jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yang bisa nambah darah;

06. Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pakai telur dan gula;

07. Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong;

08. Tiap pagi bangun tidur minum 1 gelas air putih bisa cegah batu empedu;

09. 3 jam sebelum tidur  jangan makan lagi, bisa gemuk;

10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) karena tinggi kalori, tinggi lemak, tak bergizi dan bisa darah tinggi juga kencing manis;

11. Jangan makan roti yang baru keluar dari oven;

12. Charger jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30 cm lebih;

13. Tiap hari minum air 10 gelas bisa hindari kanker kantong kemih;

14. Siang hari harus banyak minum air putih, malam hari harus sedikit minum air putih;

15. Minum kopi jangan melebih 2 cangkir per-hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag;

16. Jangan makan makanan yang tinggi lemak karena butuh 5 - 7 jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk  karena otak kekurangan supply darah;

17. Setelah jam 5 sore jangan makan banyak karena tubuh kita tidak butuh banyak kalori;

18. ada 10 jenis makanan sehat:

Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry;

19. Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur  siang bisa awet muda.

Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup karena Lemon panas bisa membunuh sel kanker.

**** Semoga Bermanfaat ****