10 Cara Sehat Bersantai Setelah Kerja Seharian
Memasak bersama pasangan.
Setelah bekerja seharian yang panjang, tubuh pasti terasa
lelah dan lemah. Jika Anda memiliki acara untuk pergi ke pesta, Anda pasti
tidak ingin terlihat stres dan lelah, bukan?
Ada beberapa solusi sederhana bagi Anda, untuk bersantai
sejenak setelah bekerja. Dan itu bisa membuat tubuh kembali segar. Membaca buku
atau membersihkan rumah, adalah dua hal yang dapat Anda lakukan untuk
menyingkirkan stres setelah kerja.
Ada juga wanita yang beraanjak ke peralatan mencuci, untuk
membersihkan peralatan yang kotor. Padahal, kedengarannya aneh dan sedikit
menyibukkan bagi tubuh, namun adakalanya itu adalah salah satu cara yang
sempurna untuk bersantai.
Berikut ini ada 10 cara yang bisa Anda lakukan untuk
bersantai di akhir hari, setelah lelah bekerja:
1. Mulai Menulis. Salah satu cara terbaik untuk
menghilangkan stres, adalah menulis di buku harian dan menuliskan pengalaman
Anda hari itu. Menggoreskan pena di atas kertas, akan membantu Anda untuk
menjalani kehidupan yang bebas stres.
2. Mandi. Segera setelah Anda selesai dengan pekerjaan,
mandi. Mandi dengan air dingin akan membantu tubuh kembali segar, sedangkan
mandi air hangat akan membuat Anda tidur nyenyak.
3. Buatlah secangkir teh herbal. Teh hijau memiliki
keajaiban bagi tubuh, dan Anda akan merasa lebih baik dan santai.
4. Menyalakan beberapa lilin beraroma di kamar Anda,
berbaring dan rileks. Aromanya akan mengisi indra Anda, dann stres akan memudar
secara bertahap.
5. Yoga akan memulihkan pikiran Anda dalam hitungan menit.
Ini membantu untuk menenangkan pikiran, menghilangkan stres dan membuat Anda
siap untuk hari berikutnya.
6. Tidak ada yang lebih baik selain ke gym setelah bekerja
di hari yang panjang. Ini akan membantu pikiran Anda merasa nyaman dan
mengendurkan otot-otot yang lelah.
7. Masak makanan favorit Anda, untuk membantu menangkal
tekanan mental setelah bekerja. Pastikan untuk menggunakan banyak
rempah-rempah, karena sangat baik untuk tubuh.
8. Hubungi pasangan Anda. Menjadikan diri Anda nyaman, bisa
dilakukan dengan pasangan. Dan ini salah satu cara yang sempurna untuk
menghilangkan stres setelah hari yang melelahkan.
9. Bersihkan rumah. Ini adalah salah satu cara yang sehat
untuk bersantai setelah bekerja.
10. Menghabiskan waktu dengan anak. Cara sehat lainnya untuk
bersantai setelah bekerja adalah untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan
anak-anak. Mereka akan membantu Anda menghilangkan pikiran yang berat.
0 komentar:
Post a Comment