Inilah 6 Manfaat Kentang Untuk Kulit Wajah

Manfaat kentang untuk wajah sudah banyak diketahui dan dirasakan. Ternyata tidak hanya sebagai salah satu sumber karbohidrat bagi tubuh, kandungan lain dalam kentang pun sangat bermanfaat untuk kecantikan, terutama untuk perawatan alami wajah. Kandungan dalam salah satu jenis umbi akar ini antara lain vitamin B, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, potasium, zat besi, protein dan serat.

Seperti yang diketahui vitamin B maupun vitamin C sangat berperan dalam memelihara kekencangan kulit sehingga sangat sering diperlukan dalam hal merawat kecantikan. Dan tentunya masih ada manfaat-manfaat lainnya yang dapat disimak dari kandungan kentang ini untuk merawat dan memelihara kecantikan kulit serta wajah.

Manfaat Kentang Untuk Wajah & Kecantikan

1. Membantu Mencegah Penuaan Dini

penuaan dini

Ternyata kentang dapat menjadi bahan alami yang membantu mencegah penuaan dini. Dengan memanfaatkan kentang untuk perawatan wajah dan kulit, efek yang ditimbulkan adalah berkurangnya kerutan-kerutan pada kulit di area wajah. Selain itu kulit juga akan menjadi lebih lembut dan berkilau secara alami. Maka dari itu kentang sering diandalkan sebagai anti kerut.

2. Membantu Mengatasi Masalah Jerawat

jerawat

Untuk kulit wajah yang berjerawat bisa diatasi dengan olahan kentang. Kandungan mineral yang dikandung pada kentang dapat berperan sebagai antibiotik alami yang dapat mengatasi peradangan jerawat yang membandel sekalipun. Kandungan vitamin C dalam kentang juga berperan sebagai antioksidan yang akan mencegah rusaknya sel sehingga akan membantu penyembuhan kulit karena infeksi jerawat.

3. Membuat Kulit Menjadi Lebih Cerah

kulit cerah

Vitamin C selain bermanfaat sebagai antioksidan juga bisa membantu mencerahkan kulit. Maka dari itu, banyak yang memanfaatkan kentang untuk membuat kulit wajah menjadi cerah. Hasilnya pun tidak mengecewakan dan di samping itu kulit wajah juga terasa lebih kencang sehingga awet muda.

4. Membantu Mengangkat Sel-Sel Kulit Yang Mati

sel kulit mati

Kentang juga bisa dimanfaatkan sebagai scrub. Dengan menggosok-gosokan parutan kentang yang masih agak kasar secara perlahan di seluruh kulit wajah akan membantu mengangkat sel kulit mati. Setelah didiamkan beberapa menit kemudian dibilas, maka kulit wajah akan terasa lebih bersih dan juga cerah.

5. Menghilangkan Kantung Mata

kantung mata

Kantung mata seringkali sangat mengganggu penampilan. Lingkaran hitam di sekitar area mata akibat kelelahan dan kurang tidur tersebut membuat banyak wanita kalang kabut. Dengan bantuan kompres menggunakan irisan kentang yang sudah dikupas, akan membantu menghilangkan lingkaran hitam tersebut. Sambil bersantai, irisan kentang tadi dikompreskan di atas mata dan diamkan beberapa menit. Setelah itu bilas dan mata akan terasa lebih segar serta lingkaran hitam dan mata berkantung telah hilang.

6. Menyamarkan Bintik Hitam Pada Wajah

bintik hitam

Manfaat kentang untuk wajah yang terakhir adalah menyamarkan bintik hitam pada wajah. Bintik-bintik hitam pada wajah yang seringkali timbul karena terlalu sering berada di bawah sinar matahari juga menjadi masalah tersendiri. Dengan kentang bintik-bintik hitam tersebut dapat diatasi dengan mudah. Dengan melakukan perawatan secara rutin menggunakan kentang yang telah dihaluskan sebagai masker, kemudian lakukan pemijatan dengan perlahan. Setelah didiamkan selama kurang lebih 30 menit, hasilnya bintik-bintik hitam akan tersamarkan.

Cara Memanfaatkan Kentang Untuk Perawatan Wajah & Kulit

Untuk mendapatkan manfaat kentang dalam perawatan wajah, ada beberapa cara yang dapat dilakukan yaitu sebagai berikut:

1. Irisan Kentang

Seperti yang dijelaskan sebelumnya, irisan kentang dapat dimanfaatkan untuk kompres di area mata. Hanya dengan mengupas kentang terlebih dahulu, kemudian iris kentang tipis-tipis. Kentang siap digunakan sebagai kompres.

2. Kentang Yang Dihaluskan

Dengan menggunakan blender, kentang dapat dihaluskan dan dimanfaatkan untuk masker wajah. Bisa dicampur dengan beberapa bahan lain sebagai pelengkap seperti putih telur, atau dengan madu, bisa juga dengan lemon maupun minyak zaitun. Campuran ini akan memberikan manfaat yang berbeda terhadap kulit wajah.

3. Kentang Yang Diparut

Sempat dijelaskan di atas juga tentang manfaat kentang sebagai scrub. Parutan kentang yang masih agak kasar dapat dimanfaatkan sebagai scrub untuk wajah maupun kulit tubuh.

Oke itu dia uraian mengenai kentang. Mulai dari kandungan dalam kentang, serta manfaatnya untuk perawatan wajah.

9:17:00 PM

5 Manfaat Timun untuk Wajah yang Bersih Bersinar

Timun yang merupakan bagian lalapan serta cukup mudah ditemukan di dapur ini ternyata memiliki banyak manfaat timun untuk wajah loh. Berbagai masalah wajah mulai dari yang ringan sampai berat sekalipun dapat dituntaskan dengan mudah menggunakan si hijau ini. Penasaran manfaat apa saja yang bisa diambil dengan perawatan alami menggunakan mentimun? Simak ulasannya melalui artikel di bawah ini.

Berbagai Manfaat Timun untuk Wajah

manfaat timun untuk wajah

1. Timun Mampu Mengencangkan Pori-pori Wajah

Salah satu penyebab wajah berjerawat atau mudah berjerawat adalah pori-pori yang cukup besar. Apabila pori-pori wajah tersebut sedang terbuka kemudian kotoran masuk ke dalamnya, kotoran bisa menyumbat pori-pori bersangkutan. Akibatnya muncullah jerawat. Manfaat timun untuk wajah yang berjerawat ini cukup baik. Bagaimana tidak, pori-pori besar tersebut dapat dikencangkan dengan mudah sehingga jerawat-jerawat baru dapat dicegah dan jerawat yang sudah ada tidak tambah parah.

Pastikan sebelumnya bahwa jerawat memang sedang diobati dan rajin dibersihkan (jangan diabaikan agar tidak meradang). Pemanfaatan timun untuk perawatan ini tergolong sederhana. Pertama siapkan timun bersih yang sudah dipotong dan ditumbuk halus, putih telur, perasan lemon, tomat yang dihancurkan, dan gel lidah buaya. Campur seluruh bahan sampai cukup rata, kemudian balurkan ke wajah yang berjerawat. Lakukan perawatan ini setidaknya 1 kali seminggu untuk hasil terbaik. Niscaya wajah kita akan sembuh dari jerawat dan jerawat baru akan sulit datang kembali.

2. Timun Dapat Merawat Kulit Yang Terbakar Matahari

Kulit yang baru saja terbakar matahari tentu butuh sesuatu yang menyegarkan. Ternyata manfaat timun untuk wajah iritasi karena terbakar matahari sangat baik, bagaimana tidak, saat timun dibalurkan ke wajah sensasi dinginnya saja sudah sangat menenangkan. Bukan hanya sensasi tersebut iritasi kita pun akan lebih cepat berkurang dan sembuh. Penggunaan timun untuk wajah iritasi ini juga mudah. Pertama-tama, siapkan 1 buah timun yang sudah dibersihkan.

Iris tipis dengan bentuk lingkaran kemudian tempelkan saja potongan timun tersebut ke seluruh bagian wajah yang iritasi. Cara lainnya adalah dengan membuat masker timun. Potong timun yang bersih menjadi lebih kecil, lalu tumbuk secara perlahan. Oles masker timun tersebut ke bagian wajah yang iritasi. Perlu diingat bahwa perawatan seperti ini jangan dilakukan untuk kulit dengan luka terbuka.

3. Timun Mampu Mengurangi Minyak Di Wajah

Ada juga manfaat timun untuk wajah berminyak yaitu mengurangi minyak berlebih. Dengan perawatan timun ini, kita tak perlu repot lagi membawa kertas minyak kemana-mana saat sedang bepergian. Memang butuh waktu yang tak sebentar, akan tetapi konsistensi kita dalam melakukan perawatan akan berbuah manis. Cara perawatan dengan timun untuk wajah berminyak pun sama mudahnya dengan cara-cara sebelumnya yaitu dijadikan masker. Oleskan masker timun ke seluruh bagian wajah dan perbanyak untuk bagian T (kening dan hidung). Lakukan treatment ini sekitar 2 kali seminggu untuk wajah yang bisa bebas dari minyak. Aplikasikan moisturizer yang dibuat khusus untuk kulit berminyak sesudahnya.

4. Timun Akan Mngurangi Lingkaran Hitam Di Mata

Bagi sebagian orang, lingkaran hitam di mata tidak terhindarkan. Bisa disebabkan kurang istirahat, menangis semalaman, dan lain-lain. Jangan khawatir, timun ternyata bisa mengurangi lingkaran hitam yang terlihat buruk ini. Pasalnya timun mengandung zat penting seperti silika maupun antioksidan yang mampu meremajakan kulit. Bukan hanya itu, zat ini juga akan membuat kulit terasa sangat halus. Iris tipis timun seperti bentuk lingkaran dan tempelkan di mata selama sekitar setengah jam. Lakukan hal ini setiap hari sampai lingkaran hitam di bawah mata mulai memudar.

5. Timun Bisa Mengurangi Flek Atau Bintik Hitam

Bagi Anda yang memiliki bintik hitam di wajah karena penuaan dini atau sinar matahari, tak perlu lagi risau karena hal tersebut bisa dikurangi dengan perawatan alami. Gunakan timun yang sudah dijadikan tonik. Cara pembuatannya tak terlalu sulit, parut timun sampai cukup halus kemudian campurkan dengan sedikit air bersih atau air mawar. Oleskan tonik tersebut ke seluruh bagian wajah yang memiliki bintik-bintik hitam maupun flek. Lakukan hal ini sekitar 2 sampai 3 kali seminggu untuk wajah terlihat jauh lebih bersih.

Tentu saja berbagai manfaat timun untuk wajah ini sangat baik dan patut dicoba. Karena menggunakan bahan alami, kita tak perlu takut sama sekali saat melakukannya karena timun ini tidak akan menimbulkan efek samping. Siap melakukan perawatan dengan si hijau segar nan ajaib ini?

9:13:00 PM

4 Manfaat Es Batu untuk Kulit Wajah

Manfaat es batu untuk wajah penuh dengan masalah kulit rupanya bisa diandalkan. Es batu sangat mudah membuatnya dan bukan hanya bisa digunakan sebagai penambah kesegaran pada minuman saja, es batu termasuk sangat ampuh dalam mengatasi berbagai macam masalah kulit wajah. Ini dia cara paling mudah dan murah yang bisa dicoba di rumah demi terjaganya kesehatan dan kecantikan kulit kita.

Manfaat Es Batu untuk Wajah Bebas & Tercegah dari Jerawat

1. Mengatasi Jerawat

es batu untuk mengatasi jerawat

Bagi yang wajahnya bermasalah dengan banyak jerawat, gangguan kulit macam ini bisa dihilangkan dengan melakukan perawatan wajah menggunakan bahan utama es batu. Mengapa es batu yang bisa dipakai, itu karena daerah sekitar jerawat bisa ditenangkan dengan es batu yang dingin. Caranya sangat mudah, yaitu dengan mengoleskan sebuah es batu ke kulit wajah sambil memijatnya pelan dengan gerakan memutar selama kurang lebih 15 menit saja. Cara ini cukup simpel tapi dipercaya mampu membuat bengkak akibat jerawat berkurang dan nantinya juga akan kempes. Semisal tidak tahan dengan dinginnya es batu, tidak usah secara langsung, tapi gunakan kantong plastik buat membungkusnya.

2. Mencegah Jerawat

es batu untuk mencegah jerawat

Selain manfaat es batu yang bisa mengempiskan jerawat dan bengkaknya, perawatan ini juga bisa mencegah jerawat. Kalau wajah baik-baik saja tapi takut nanti jerawat bisa datang atau muncul secara tiba-tiba, maka boleh mulai perawatan wajah menggunakan bahan super sederhana ini. Sama saja, caranya adalah dengan mengoleskan es batu ke seluruh wajah secara merata. Hal ini akan secara otomatis membuat kotoran hilang dan minyak pun jadi berkurang. Ingat bahwa kadar minyak berlebihlah yang kerap membuat jerawat datang tanpa permisi. Manfaat es batu untuk wajah berjerawat tentunya bisa dibuktikan mulai dari sekarang.

Karena banyaknya es batu yang kotor, maka pilih es batu dan pastikan bahwa yang dipilih benar-benar bersih. Lebih disarankan untuk membuatnya sendiri di rumah dari pada membeli di luar yang kebersihannya kurang terjamin. Dengan es batu bersih, manfaat untuk mengecilkan pori-pori dan mengusir jerawat akan lebih afdol.

es batu untuk kulit berminyak dan kering

Minyak berlebih pada wajah selain membuat wajah kita jadi kurang menarik karena mengkilap di sana-sini dan menjadikannya agak kusam, minyak di wajah juga bisa memicu jerawat. Selain tipe kulit berminyak, ada juga tipe kulit kering yang juga bisa dirawat dengan es batu.

1. Mengatasi Kulit Berminyak

kulit berminyak

Berminyak saja tidak masalah, tapi kalau produksinya berlebihan tentu akan merepotkan juga buat kita dan yang pasti merusak penampilan. Cara paling mudah untuk membuat kulit wajah bebas dari minyak adalag dengan mengompreskan es batu secara teratur dan sering ke kulit wajah kita. Untuk hasil maksimal, silakan mencoba untuk menggunakan cara ini selama satu minggu penuh tanpa terlewat. Alasan mengapa es batu malah justru bisa mengontrol minyak; ini dikarenakan sel-sel lemak akan dijaga di bawah kontrol sehingga minyak berkurang. Manfaat es batu untuk wajah berminyak bisa coba didapatkan sekarang.

2. Mengatasi Kulit Kering dan Tanda-tanda Penuaan

tanda-tanda penuaan

Perlu diketahui bahwa kulit kering jugalah yang bisa membuat wajah kita nampak lebih tua karena garis-garis kerutan akan lebih kelihatan kalau kulit kita tipe kering. Tapi es batu sanggup membuat hidup jadi lebih mudah dan tampak awet muda. Banyak yang percaya bahwa es batu mampu membuat sirkulasi darah jadi lebih lancar. Saat peredaran darah lancar, maka kulit wajah akan lebih cerah kelihatannya dan bahkan lebih berseri. Caranya termasuk sangat simpel hanya dengan mengoleskan es batu setiap hari secara rutin ke seluruh bagian wajah demi mengurangi kerutan. Dengan cara ini manfaat es batu untuk wajah kering dan berkerut bisa kita dapatkan.

Banyak orang yang menjadikan es batu sebagai camilan, lebih banyak lagi yang menambahkan es batu ke minuman mereka supaya lebih segar ketika masuk ke tenggorokan, terutama saat cuaca sedang panas-panasnya, tapi rupanya es batu punya segudang kebaikan untuk kulit wajah. Es batu yang dibuat dari air bersih tentu mampu membantu kita untuk mendapatkan kulit sehat, cantik dan berseri tanpa harus pergi ke salon dan bayar perawatan mahal, maka buktikan sekarang manfaat es batu untuk wajah.

10:13:00 AM

4 Manfaat Garam untuk Wajah Halus Mulus

Garam merupakan salah satu bumbu dapur yang bisa menyedapkan masakan tanpa waktu lama. Akan tetapi, tahukah kamu bahwa ternyata ada beberapa manfaat garam untuk wajah? Kelebihan perawatan dengan garam ini adalah mudah dilakukan karena garam bisa didapat dimana-mana. Selain itu, kita tidak perlu mengeluarkan biaya besar untuk merawat wajah dengan garam.

Manfaat Garam untuk Wajah

1. Garam Dapat Mengurangi Jerawat Di Wajah

menghilangkan jerawat

Salah satu manfaat garam untuk wajah berjerawat adalah mengurangi dan menyembuhkan jerawat secara signifikan. Hal ini disebabkan kandungan potasium maupun belerang yang terdapat di dalam garam. Dua komponen ini akan bekerja untuk menyeimbangkan konsentrasi air di dalam kulit serta menghilangkan kotoran yang bisa membuat jerawat bertambah parah. Untuk menghilangkan jerawat menggunakan garam, sebenarnya cara yang perlu dilakukan tidak sulit. Siapkan sekitar 2 sampai dengan 3 sendok makan garam dapur terlebih dahulu.

Selanjutnya, tambahkan 150 mililiter air ke dalam garam dan panaskan campuran air garam tersebut di panci. Ambil sehelai handuk untuk menjaga rambut atau poni kita tidak jatuh ke area kening, ikat handuk tersebut, kemudian hadapkan muka ke panci berisi air garam. Biarkan uap air garam tersebut menempel di wajah kita selama 15 sampai dengan 20 menit. Perlu diingat bahwa pengguna lensa kontak sebaiknya  dilepas terlebih dahulu sebelum mengikuti perawatan ini. Pastikan juga sebelumnya bahwa wajah yang akan diuapi dengan air garam sudah bersih. Oleh karena itu, bersihkan terlebih dahulu wajah kamu dengan sabun pembersih wajah.

2. Garam Dapat Menghilangkan Bopeng Di Wajah

menghilangkan bopeng

Di wajah kamu ada bopeng? Tak perlu operasi karena manfaat garam untuk wajah bopeng pun sangat baik. Garam dengan kandungan mineralnya yang tinggi akan membuat bopeng tidak terlihat dan memperbaiki jaringan kulit. Penggunaannya juga bisa mengencangkan kulit wajah dengan baik. Ikuti langkah berikut untuk menggunakan air garam sebagai penghilang bopeng. Pertama, panaskan air garam di atas panci selama beberapa saat (jangan sampai mendidih).

Selanjutnya celupkan handuk bersih ke dalam campuran air garam tersebut dan tutup wajah menggunakan handuk yang sudah dicelupkan. Diamkan selama sekitar 10 sampai dengan 15 menit untuk kemudian dibilas menggunakan air dingin. Lalu, pijat wajah dengan air garam dan beberapa tetes minyak zaitun secara perlahan dengan gerakan memutar. Untuk hasil terbaik lakukan perawatan ini 2 kali seminggu, niscaya bopeng di wajah kita tidak akan terlalu terlihat dan mulai berkurang.

3. Garam Mampu Mengontrol Kandungan Minyak Dalam Wajah

mengurangi minyak berlebih

Manfaat garam untuk wajah berminyak adalah mengontrol minyak di wajah kita dengan baik. Alasannya sama dengan alasan untuk wajah berjerawat, yaitu karena garam mengandung potasium maupun belerang di dalamnya. Cara mengontrol minyak menggunakan air garam ini sangat mudah, bisa dengan menguapi wajah menggunakan air garam setiap malam hari sebelum tidur atau dengan membilas wajah menggunakan air garam. Lakukan yang sesuai dengan waktu kita yang tersedia. Niscaya wajah kita tidak akan terlihat terlalu mengkilap dan kita pun akan merasa jauh lebih percaya diri dalam berbagai kesempatan.

4. Garam Ampuh Berperan Sebagai Detoks Wajah

menghilangkan detox

Khasiat garam untuk wajah yang lain adalah mendetoksifikasi segala sesuatu yang buruk di wajah dengan baik. Caranya juga cukup sederhana, ikuti saja langkah-langkah berikut imi dengan seksama. Pertama, siapkan 2 sampai dengan 3 sendok makan garam. Campurkan garam tersebut ke air yang hangat-hangat kuku sampai larut.

Basuh wajah dengan air garam tersebut lalu diamkan selama 10 menit atau kurang. Wajah akan langsung terasa lebih segar karena kotoran maupun racun di wajah sudah menghilang. Agar wajah lebih kenyal, bersinar, dan kencang, lakukan perawatan ini setiap 2 hari sekali. Wajah juga akan bebas dari jerawat karena dibersihkan secara mendalam.

Bagaimana, menarik kan berbagai manfaat garam untuk wajah ini? Proses yang perlu dilakukan pun tidak sulit sama sekali karena tidak dibutuhkan tambahan lainnya selain air. Garam pun mudah ditemukan, di dapur setiap rumah saja ada. Jadi, garam sama sekali tidak diremehkan karena selain bisa menyedapkan masakan, bisa juga menambah kecantikan seseorang.

10:08:00 AM

6 Cara Cepat Menghilangkan Noda Putih Di Lidah

 Tidak Ada Tanggapan Cara cepat menghilangkan noda putih di lidah.

Penampilan yang menarik tidak hanya terletak pada keindahan bibir dan gigi yang putih saja. Ketika teman anda sedang berbicara, tentunya sebagian lidahnya akan terlihat bukan? Jadi, tidak bisa dipungkiri bahwa lidah sangat mempengaruhi kesan berbicara. Noda putih pada lidah menjadi masalah tersendiri bagi kecantikan seseorang.

6 Cara Cepat Menghilangkan Noda Putih Di Lidah

Kebersihan gigi dan mulut harus selalu mendapatkan perhatian khusus, termasuk lidah. Bukan hanya berpengaruh pada penampilan anda, namun ini juga menyangkut masalah kesehatan. Selain bau mulut dan karang gigi, noda putih pada permukaan lidah merupakan salah satu gangguan kesehatan mulut dan gigi.

Penyebab Noda Putih di Lidah Beberapa faktor penyebab noda putih timbul pada permukaan lidah termasuk infeksi jamur Candida Albicans, konsumsi obat-obatan tertentu, sering terkena asap tembakau, dan minuman keras. Jika lapisan putih ini dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, maka dapat menimbulkan bau mulut dan infeksi bakteri.

Jangan panik, ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah ini.

 6 Cara Cepat Menghilangkan Noda Putih Di Lidah Untuk melenyapkan lapisan putih yang melekat pada permukaan lidah, bahan-bahan alami di bawah ini dapat bermanfaat.

Berikut bahan-bahan alami yang mampu menghapus noda putih di lidah:

1.       Kunyit Rimpang kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antibakteri.

Kunyit juga dilengkapi dengan antioksidan lainnya yang baik untuk kulit. Itulah alasan kunyit mampu menghilangkan lapisan putih pada lidah akibat infeksi bakteri atau jamur. Campuran sari kunyit dan jus lemon merupakan obat alami untuk menghapus kerak putih di lidah.

2.       Strawberry

Buah starberry tidak hanya bermanfaat untuk memutihkan gigi, tetapi juga dapat digunakan untuk mengatasi noda putih di permukaan lidah anda. Caranya, cukup dengan mengoleskan sari strawberry segar pada lidah, sebelum tidur malam. Lakukan perawatan dengan rutin, supaya lidah menjadi bersih dan sehat.

3.       Garam

Garam merupakan scrub alami yang sering digunakan untuk merawat kecantikan kulit. Garam ternyata juga mampu meluruhkan noda putih di lidah. Sebelum menyikat gigi, taburkan garam pada permukaan lidah secara merata. Gunakan sikat gigi untuk menggosokkan garam pada lidah. Garam memiliki sifat anti-bakteri dan anti kuman, yang mampu mengikis noda putih di lidah.

4.       Apel

Apel mengandung asam malat dan sifat antibakteri, sehingga mampu membersihkan noda putih akibat infeksi bakteri di lidah. Kunyah buah apel dengan perlahan bersama kulit luarnya. Selanjutnya, silahkan makan buahnya.

5.       Yogurt

Bahan alami lain yang dapat digunakan untuk menghilangkan bercak putih pada lidah adalah yogurt. Perbanyak makan yogurt, untuk melawan dan mematikan jamur yang tumbuh di lidah.

6.       Lemon dan Baking soda

Campuran lemon dan baking soda akan menghasilkan pembersih noda yang bersifat abrasif. Campuran ini mampu untuk menghilangkan bercak putih pada lidah, menghilangkan bau mulut, dan memutihkan gigi yang kuning.

Tips Menjaga Lidah tetap bersih dan sehat

Gunakan sikat gigi dengan tekstur lembut dan nyaman untuk digunakan. Segera ganti sikat gigi anda, jika terasa kasar dan tidak layak untuk digunakan. Gosok gigi anda dengan rutin setiap menjelang tidur malam. Hindari makan cemilan yang banyak mengandung gula. Perbanyak makan buah yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, supaya tubuh lebih kebal terhadap serangan bakteri dan kuman.

10:55:00 AM