5 Tanda Gangguan Kesehatan dari Perubahan Kulit



Tanda perubahan kesehatan dari kulit.

Kulit merupakan organ terbesar dari tubuh kita, dan sebagian mengatakan jika kulit merupakan jendela dari perubahan kesehatan yang terjadi dalam tubuh. Oleh sebab itu, mengenal gejala suatu penyakit dari kulit sangat penting.

Perubahan warna, pertumbuhan kulit baru, dan juga karakteristik kulit bisa menjadi petunjuk apakah kita sedang mengalami gangguan kesehatan. Bahkan ahli dermatologis mengatakan, kulit merupakan dasar dari kesehatan.

"Saya selalu mencari petunjuk, kapanperubahan kulit terjadi, gejala apa yang menyertainya, karena itu adalah petunjuk bagi kita (dokter) untuk menemukan apa yang terjadi di dalam tubuh maupun pikiran kita," kata Dr Roris Day, ahli dermatologis di rumah sakit Lenox Hill, New York.

Apa yang terjadi di dalam tubuh kita, sangat mempengaruhi kulit. Sehingga jika kitamelihat tanda-tanda perubahan kulit, itu perlu diwaspadai. Lalu seperti apa perubahan kulit yang berbahaya bagi tubuh kita? Simak penjelasannya yang kami kutip dari Livescience:

Ruam Kulit

Ruam biasanya diawali dengan tanda merah, dan biasanya hal itu terkait efek samping dari obat yang sedang dikonsumsi atau sakit yang sedang terjadi, seperti demam, nyeri sendi, atau nyeri otot, atau bisa juga tubuh sedang mengalami infeksi dan alergi terhadap obat.

Tetapi jika ruam pada kulit berwarna beludru, atau ungu tua di belakang leher dan lengan, kita perlu waspada. Karena itu bisa saja gejala dari diabetes tipe 2. Atau bisa juga itu sebagai peringatan dari kenker pada organ internal. Dan Anda harus segera memeriksakan diri.

Perubahan warna kulit dan lebih kuning

Bagi Anda penderita diabetes, perubahan warnakulit lebih kuning bisa saji ada masalah metabolisme, di mana pencernaan tidak bisa menglah zat besi. Di sisi lain, bisa juga organ Hati mengalami kegagalan dalam menjalankan fungsinya.

Kulit yang berwarna gelap di bagian lipatan, seperti siku dan lutut, bisa jadi Anda sedang terkena penyakit hormonal seperti Addison yang mempengaruhi kelenjar adrenal.

Tumbuh kulit baru

Jika pada organ kulit terdapat pertumbuhan kulit baru yang aneh, itu perlu diwaspadai karena bisa saja itu merupakan kanker kulit. Tapi bisa saja karenaadanyasindrom genetik. Misalnya benjolan kuning di kaki atau punggung bisa saja sinyal terhadap diabetes.

Perubahan pada kulit di bawah kuku

Jika kuku Anda yang biasanya berwarna merah muda berubah lebih gelap atau kuning, itu bisa jadi ada masalah pada sistem organ. Masalah Hati dan ginjal, paling banyak mempengaruhi perubahan warna kulit kuku.

Kulit kering dan keras

Tekanan darah yang tinggi dan masalah ginjal, bisa menyebabkanpenebalan kulit di bagian tulang kering. Karena kelenjar tiroid kurang aktif, sehingga menyebabkan kulit keras dan kering.

Dan jika pengerasan kulitini berlangsung lama diserta pembengkakan, bisa jadi organ paru-paru dan jantung Anda sedang dalam masalah.

Oleh sebab itu, mengetahui gejala dari luar dan dini lebih baik. Dan kita juga harus menjaga dan mengetahui setiap prubahan yang terjadi pada kulit.


10 Cara Sehat Bersantai Setelah Kerja Seharian



Memasak bersama pasangan.

Setelah bekerja seharian yang panjang, tubuh pasti terasa lelah dan lemah. Jika Anda memiliki acara untuk pergi ke pesta, Anda pasti tidak ingin terlihat stres dan lelah, bukan?

Ada beberapa solusi sederhana bagi Anda, untuk bersantai sejenak setelah bekerja. Dan itu bisa membuat tubuh kembali segar. Membaca buku atau membersihkan rumah, adalah dua hal yang dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan stres setelah kerja.

Ada juga wanita yang beraanjak ke peralatan mencuci, untuk membersihkan peralatan yang kotor. Padahal, kedengarannya aneh dan sedikit menyibukkan bagi tubuh, namun adakalanya itu adalah salah satu cara yang sempurna untuk bersantai.

Berikut ini ada 10 cara yang bisa Anda lakukan untuk bersantai di akhir hari, setelah lelah bekerja:

1. Mulai Menulis. Salah satu cara terbaik untuk menghilangkan stres, adalah menulis di buku harian dan menuliskan pengalaman Anda hari itu. Menggoreskan pena di atas kertas, akan membantu Anda untuk menjalani kehidupan yang bebas stres.

2. Mandi. Segera setelah Anda selesai dengan pekerjaan, mandi. Mandi dengan air dingin akan membantu tubuh kembali segar, sedangkan mandi air hangat akan membuat Anda tidur nyenyak.

3. Buatlah secangkir teh herbal. Teh hijau memiliki keajaiban bagi tubuh, dan Anda akan merasa lebih baik dan santai.

4. Menyalakan beberapa lilin beraroma di kamar Anda, berbaring dan rileks. Aromanya akan mengisi indra Anda, dann stres akan memudar secara bertahap.

5. Yoga akan memulihkan pikiran Anda dalam hitungan menit. Ini membantu untuk menenangkan pikiran, menghilangkan stres dan membuat Anda siap untuk hari berikutnya.

6. Tidak ada yang lebih baik selain ke gym setelah bekerja di hari yang panjang. Ini akan membantu pikiran Anda merasa nyaman dan mengendurkan otot-otot yang lelah.

7. Masak makanan favorit Anda, untuk membantu menangkal tekanan mental setelah bekerja. Pastikan untuk menggunakan banyak rempah-rempah, karena sangat baik untuk tubuh.

8. Hubungi pasangan Anda. Menjadikan diri Anda nyaman, bisa dilakukan dengan pasangan. Dan ini salah satu cara yang sempurna untuk menghilangkan stres setelah hari yang melelahkan.

9. Bersihkan rumah. Ini adalah salah satu cara yang sehat untuk bersantai setelah bekerja.

10. Menghabiskan waktu dengan anak. Cara sehat lainnya untuk bersantai setelah bekerja adalah untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan anak-anak. Mereka akan membantu Anda menghilangkan pikiran yang berat.


Cara Mencegah Tindihan Saat Tidur


Cara Mencegah Tindihan Saat Tidur - Tindihan, arep-arep atau ketindihan adalah sebuah kejadian yang sangat menakutkan. Ditindih setan kata orang-orang zaman dulu. Siapa yang tidak panik dan takut saat ada 'setan' atau 'makhluk gaib' yang menindih tubuh kita ketika tidur? Kejadian ini faktanya sudah ada selama ribuan tahun. Semua orang di berbagai negara pernah mengalaminya.

Di dunia kesehatan barat, istilah tindihan lebih dikenal sebagai sleep paralysis. Benarkah fenomena yang sudah terjadi ribuan tahun ini akibat ditindih makhluk gaib? Lalu bagaimana cara yang harus dilakukan saat tindihan, sebab tubuh tidak bisa digerakkan sama sekali?

Ada fase-fase yang harus dilalui dari kondisi sadar menuju tidur. Biasanya, seseorang yang mengalami tindihan atau sleep paralysis tidak melewati urutan tersebut dengan tepat. Biasanya dari kondisi setengah sadar langsung melompat di fase rapid eye movement.

Akibatnya, saat otak memberi sinyal sadar, Anda sadar sepenuhnya dan bangun, tetapi tubuh Anda masih 'tertinggal' dalam kondisi tidur dan tidak bisa digerakkan. Dalam kondisi inilah seseorang akan panik, karena merasa dirinya lumpuh dan tertindih setan. Padahal kondisi ini bisa Anda atasi.

Penyebab dari tindihan antara lain:

1. Tubuh yang sangat lelah, biasanya secara fisik.
2. Kurang tidur beberapa hari
3. Faktor stres dan tekanan sepanjang hari.
4. Pengaruh obat-obatan.
5. Perubahan jam tidur/pola tidur.


Mengatasi Tindihan Dengan Tepat

Jika Anda tiba-tiba mengalami kelumpuhan saat tidur, Anda bisa mengatasinya dengan cara yang mudah. Inilah beberapa tips yang cara mengatasi tindihan:

1. Jangan Panik

Saat mendapati kondisi tubuh tidak bisa digerakkan, jangan dilawan. tenangkan pikiran Anda karena hal ini bisa diatasi. Yang pasti, bukan karena ditindih makhluk halus. Tarik napas dan buat diri Anda dalam kondisi santai.

2. Berdoa
Bacalah ayat-ayat Alloh SWT atau bacalah surat-surat pendek saat lindihan dengan tenang.

3. Goyangkan Ujung Kaki Atau Jempol

Salah satu cara mudah mengatasi tindihan adalah menggerakkan jempol kaki. Gerakan ringan ini akan membantu tubuh Anda memberi sinyal pada otak bahwa Anda sudah sadar dan harus menggerakkan tangan, kaki dan sebagainya.

4. Kepalkan Tangan

Jika memungkinkan, Anda bisa mencoba gerakan lain, yait mengepalkan tangan. Cara ini juga bisa pelan-pelan mengendurkan kelumpuhan yang terjadi.

5. Batuk

Jika napas Anda sudah terkendali dan santai, batuklah beberapa kali untuk melemaskan otot-otot di sekitar leher dan membuat Anda lebih mudah menggerakkan bagian tubuh atas.

6. Segera Bangun

Jika Anda sudah bisa menggerakkan tubuh, bangunlah pelan-pelan. Segera bangun dari tempat tidur jika memungkinkan. Cuci wajah Anda atau berwudlulah dan minumlah beberapa teguk air agar tubuh lebih rileks. Sebab jika Anda masih bertahan di tempat tidur, dikhawatirkan Anda kembali mengalami tindihan.

Itulah beberapa cara agar Anda terbebas dari tindihan. Apapun penyebabnya, selalu berdoa sebelum tidur, sebab doa baik akan membuat tubuh Anda lebih sehat dan fresh keesokan harinya.


Bahaya Minum Kopi Setelah Bangun Tidur di Pagi Hari



Minum kopi.

Salah satu minuman favorit di dunia adalah kopi. Bubuk berwarna hitam ini banyak sekali jenisnya, namun kegunaannya tetap sama, yaitu bisa meningkatkan energi kita setelah meminumnya.

Maka tidak heran, jika minuman yang satu ini kera disajikan di pagi hari setelah kita bangun pagi. Bahkan, aroma kopi saja bisa digunakan untuk membangunkan seseorang.

Lantas apakah boleh meminum kopi selepas tidur? Ternyata hal tersebut tidak dianjurkan dan bisa berbahaya bagi tubuh Anda sendiri. Lantas apa bahaya jika kita mengonsumsi kopi dipagi hari, terutama saat perut kosong?

Cukup Kurma dan Kopi sebagai Mahar Pernikahan

Banyak orang di seluruh dunia minum kopi segera setelah mereka bangun. Hal tersebut untuk membuat energi kembali pulih, setelah tidur semalam suntuk sekaligus menghilangkan rasa kantuk yang kerap mendera.

Namun Anda perlu tahu bahaya minum kopi di saat perut kosong. Dikutip dari healthylivinghouse.com, secangkir kopi hitam saat perut kosong di pagi hari akan meningkatkan jumlah asam klorida di dalam saluran pencernaan Anda.

Nah, ini berarti bahwa jika Anda menderita gastritis, maka akan merasa hal ini. asam klorida ini sebenarnya buruk bagi makanan yang akan masuk ke perut Anda.

Asam ini juga dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan, bahkan kita akan kesulitan mencerna protein. Dan ketika protein tidak sepenuhnya terurai dan diserap, dapat menyebabkan masalah pencernaan lainnya, seperti: kembung, radang usus, iritasi dan dapat menyebabkan kanker usus besar. Bagi yang hobi minum kopi, harus banyak hati- hati yak arena kesahtan itu lebih penting!. Jangan lupa sehat !.

Inilah sebabnya, mengapa banyak ahli medis memperingatkan utuk tidak minum kopi di pagi hari dalam keadaan perut kosong.

Alasan lainnya adalah karena kopi akan meningkatkan kadar kortisol. Dan tubuh membutuhkan waktu lama untuk menyeimbangkannya ke dalam keadaan normal. Kortisol adalah hormon yang mengontrol jam biologis kita, dan kemampuan untuk tetap terjaga.

Anda juga harus tahu bahwa, konsumsi kopi pada waktu perut kosong akan meningkatkan kadar asam dalam lambung, yang bisa menyebabkan muntah dan kembung.

Campurkan ke Dalam Kopi, Pasta Ini Akan Bakar Lemak Anda

Alangkah baiknya, jika Anda memang menginginkan kopi di pagi hari, konsumsi terlebih dahulu makanan lainnya. Dan jangan lupa beri tambahan pada kopi Anda susu atau mentega, karena akan mengurangi efek berbahaya dari kopi terhadap pencernaan.

Selamat mencoba...


Apa yang Terjadi Jika Setelah Makan Langsung Merokok?


 Merokok setelah makan. 

Merokok bukanlah kebiasaan yang sehat, setiap orang tahu akan hal tersebut, bahkan bagi mereka yang merokok sekalipun. Namun tetap saja mereka yang sudah kecanduan rokok, sulit untuk meninggalkan kebiasaan buruk tersebut.


Di mana-mana, bahkan di angkutan umum sekalipun, jika perokok sudah ingin menghisap rokoknya, mereka akan melakukannya. Tidak terkecuali di tempat makan, seperti cafe, atau warung-warung makan, kita banyak menemukan mereka sedang asyik merokok.

Alasan mereka biasanya sangat sederhana, jika tidak merokok setelah makan, mulut akan terasa sebal dan asam. Namun tahukan Anda,apa yang terjadi pada tubuh, ketika Anda merokok setelah makan? Ini penjelasannya.

Tentu saja merokok setelah makan tidak pernah direkomendasikan, bahkan para ilmuwan dan dokter memperingatkan, betapa sangat berbahaya jika Anda merokok setelah makan.

Merokok dapat mengganggu sistem pencernaan di usus. Sistem pencernaan yang mempengaruhi seluruh tubuh, terganggu akibat nikotin yang terikat dalam oksigen, yang diedarkan di dalam darah. Karena nikotin ini lebih mudah diserap, sehingga oksigen yang dibutuhkan sistem pencernaan berkurang.

Akibat yang bisa ditimbulkan adalah bis amemicu terjadinya kanker usus dan kanker paru-paru. Walaupun dokter mengatakan lebih baik memberikan jeda selama 20 menit setelah makan, namun tetap saja, rokok itu sendiri tidak baik bagi tubuh.

Anda setuju bukan, apalagi di dalam kemasan rokok tertera, jika merokok dapat menggugurkan kandungan, meningkatkan serangan jantung, dan kanker.

Jadi mana yang Anda pilih? Sehat atau sakit?