10 MANFAAT MINYAK ZAITUN YANG HARUS ANDA KETAHUI
10 Manfaat Minyak Zaitun yang Harus Anda Ketahui
minyak zaitun Minyak zaitun (olive oil) merupakan minyak hasil
olahan dari buah zaitun yang pohonnya banyak tumbuh di daerah beriklim kering
seperti Timur Tengah dan Afrika Utara. Minyak zaitun sendiri diperoleh dengan
cara mengekstraksi buah zaitun yang sudah tua sampai mengeluarkan minyak
sarinya.
Minyak zaitun adalah minyak nabati dengan kandungan minyak tak
jenuh yang sangat tinggi, terutama kandungan asam oleik dan polifenolnya.
Minyak yang dijuluki sebagai cairan emas
ini sudah sejak lama dipercaya dapat bermanfaat sebagai obat luar untuk
mengatasi berbagai gangguan kesehatan pada kulit dan rambut. Selain minyaknya,
buah zaitun juga kerap dikonsumsi karena kandungan berbagai vitamin serta
mineralnya yang cukup tinggi.
Berikut adalah beberapa manfaat minyak serta buah zaitun bagi
kesehatan dan kecantikan yang harus anda ketahui.
Melembutkan Rambut
Rambut yang kusut dapat diatasi oleh minyak zaitun dengan cara
mengusapkan langsung minyak zaitun pada bagian rambut yang kering dan kusut
mengunakan tangan. Jika digunakan secara teratur, minyak zaitun akan mampu
memberikan nutrisi tambahan bagi rambut sehingga rambut akan menjadi lebih
lembut dan sehat.
Sebagai Body Lotion
Minyak zaitun juga bisa bermanfaat untuk tubuh anda karena dapat
digunakan sebagai minyak pijat serta dapat juga digunakan sebagai campuran body
lotion atau sabun mandi untuk menjaga kelembaban dan kelembutan kulit anda.
Minyak ini bisa juga digunakan sebagai scrubbing dengan cara mencampurkan
dengan gula pasir.
Menutrisi Bibir
Jika anda ingin memiliki bibir yang lembab dan bebas dari
kekeringan dan pecah-pecah, anda dapat mengoleskan minyak zaitun jenis extra
virgin setiap malam menjelang tidur.
Menjaga Kesehatan Kuku Jari
Minyak ini juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan kuku jari anda,
teteskan 2-3 tetes minyak zaitun kedalam air hangat lalu rendam jemari tangan
anda kedalam larutan ini selama 20 menit. Cara ini dapat memperkuat kuku dan
juga melembutkan kutikula jika rutin dilakukan secara rutin minimal seminggu
sekali.
Mencegah Diabetes
Manfaat lain dari minyak zaitun adalah dalam bidang kesehatan,
minyak ini memiliki kandungan asam lemak tak jenuh tunggal sehingga mampu
mengatur kolesterol dalam tubuh anda. Minyak ini juga dapat menurunkan kadar
gula dalam darah sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes mellitus.
Mencegah Kanker
Terdapat kandungan Antioksidan yang tinggi pada minyak zaitun yang
dipercaya bisa mencegah penyakit kanker dan mengurangi resiko penyakit jantung.
Antioksidan yang terkandung dalam minyak zaitun, terutama senyawa
Hidroksitirosol, memiliki manfaat untuk menyeimbangkan kadar gula tubuh serta
mencegah pertumbuhan sel-sel abnormal penyebab kanker.
Menghilangkan Nyeri
Rasa nyeri pun dapat ditekan dengan menggunakan minyak ini.
Kandungan senyawa oleokantal dalam minyak zaitun dapat mencegah radang seperti
asam mefenamat dan obat penghilang radang lainnya. Minyak zaitun ini mampu
menghambat pembentukan prostaglandin yang merupakan salah satu mediator
(penyebab) nyeri. Caranya cukup mudah, yaitu cukup langsung dioleskan pada
bagian tubuh yang nyeri.
Mengatasi Ketombe
Bagi anda yang memiliki masalah dengan rambut berketombe, cobalah
untuk mencampurkan minyak zaitun dengan shampoo anda. Hal ini akan lebih
efektif untuk menghilangkan ketombe anda dibandingkan jika anda hanya memakai
shampoo anti ketombe saja.
Mengatasi Kulit Wajah Kering
Apabila anda memiliki masalah dengan kulit wajah kering, anda
dapat mengaplikasikan minyak zaitun langsung ke wajah anda dan dapat juga
dicampur dengan masker rambut kepunyaan anda. Minyak zaitun akan berfungsi
untuk menjaga kelembaban alami kulit agar tetap seimbang serta berfungsi juga
untuk mengengkat sel-sel kulit mati dipermukaan wajah, sehingga wajah tidak
akan tampak kering dan kusam. Akan tetapi, cara ini tidak disarankan untuk
kulit berminyak, karena dikhawatirkan dapat merangsang timbulnya jerawat.
Mencegah Penuaan Kulit
Minyak zaitun dapat digunakan oleh anda para wanita yang merasa
sudah mengalami tanda-tanda penuaan kulit seperti timbulnya kerutan pada wajah.
Caranya, cukup campurkan minyak zaitun dengan air perasan lemon. Oleskan
campuran ini secara merata pada wajah anda lalu pijat secara perlahan, lakukan
sebelum tidur dan didiamkan 20-30 menit, lalu kemudian bilas wajah dengan air
atau sabun khusus muka. Penggunaan minyak zaitun seperti ini akan membuat kulit
anda menjadi lebih kencang dan terhindar dari kerutan.
Karena banyaknya manfaat dari minyak zaitun inilah di Indonesia
minyak ini juga telah dipasarkan dalam berbagai bentuk. Mulai dari kapsul
kesehatan, minyak pijat, hingga berbagai produk kecantikan.
